Gesundheitsstudio

Gesundheit und Fitness

Wir möchten Ihr Ansprechpartner für Gesundheit und Fitness sein.

Mit unserer Unterstützung realisieren Sie Ihre Ziele.

Unser hochqualifiziertes Trainerteam bietet individuelles Training bei einer familiären und entspannten Atmosphäre mit  traumhaftem Blick ins Grüne.

Das Konzept unseres Gesundheitsstudios setzt sich aus vier Leistungsbausteinen zusammen:

  • Geführtes Gerätetraining
  • Funktionelles Training
  • Ausdauertraining
  • Beweglichkeits- und Koordinationstraining

 

Leistungsbausteine

·         Geführtes Gerätetraining: 

Geführtes Training ist für Jedermann sofort und fehlerfrei durchführbar und perfekt für den gezielten Muskelaufbau. In unserem 25-Minuten-Zirkel können Sie zur eigenen Rückenstabilisation und gesunden Haltung beitragen sowie präventiv gegen Skelett- und Muskelerkrankungen jeglicher Art vorgehen.

·         Funktionelles Training:

Der zweite Baustein unseres Angebots ist das Funktionelle Training. Wer spezifisch und leistungssteigernd trainieren möchte, ist bei uns genau richtig. Mehrgelenkige und alltagsnahe Bewegungen können beispielsweise am „TRX-Band“ oder an unseren innovativen „Keiser-Geräten“ durchgeführt werden.

·         Ausdauertraining:

Ausdauertraining trägt nicht nur zur Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems bei, sondern ist auch bei der Gewichtsregulation ein elementarer Baustein. Ein gezieltes Ausdauertraining ist eines der effektivsten Mittel gegen Krankheiten wie Diabetes und Bluthochdruck und beugt sogar gegen Krebs vor. Aus diesem Grund ist ein großer Teil unseres Geräteparks auf Ausdauersport ausgerichtet und bietet  sechs  verschiedene Arten des Ausdauertrainings.

·         Beweglichkeits- und Koordinationstraining:

Beweglichkeit und Koordination wird bei uns durch Übungen der Feinmotorik, Faszientraining und Dehnung erlangt. Geräte wie das „moto pad“ und der „Posturomed“ sind fest in unserem Angebot integriert. Aufgrund ihrer Wirkung auf die Reizweiterleitung der Nerven und der Verbesserung der Balance finden diese Geräte auch in Physiotherapiezentren und Neurologien ihren Einsatz.

 

Probetraining

Gerne können Sie bei uns im Sportpark Kelkheim ein unverbindliches und kostenfreies Probetraining absolvieren.

Unsere Trainer analysieren Ihren Leistungsstand und gehen individuell auf Ihre Bedürfnisse ein.

Schreiben Sie uns einfach eine Nachricht unter: fitness@sportpark-kelkheim.de oder rufen Sie uns an unter: 06195-5151, damit wir mit Ihnen zusammen ein Probetraining vereinbaren können.

Kursplan

Unsere Kurse sind abwechslungsreich gestaltet und erweitern unsere Leistungsbausteine.

Neben den Trainingsmöglichkeiten im Studio möchten wir gemeinsames Training in unseren Kursen Yoga, Rücken-Fit, Funktionelles Training und Workout ermöglichen.

Schnuppern Sie spontan und kostenlos in unser Kursprogramm.

Hier können Sie unsere aktuellen Kurse einsehen:


Unsere Kurse:

Montag:          10:00-10:45 Uhr     Rücken-Fit

Montag:          19:30-20:15 Uhr     Workout

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Mittwoch:       18:30-19:45 Uhr     Yoga

Mittwoch:       20:00-20:45 Uhr     Funktionelles Training